na czym w

[...] coś zrobimy, niż jeśli podchodzimy do zego z powątpiewaniem. Może nie spowoduje to podniesienia ciężaru, że odpowiednio zmobilizujemy swój organizm do ciężkiej pracy. Po trawce, czy wódzie człowiek jest rozluźniony, nie myśli o tym, czym powinien, więc wysyła słabszy sygnał do swoich mięśni, co powoduje słabsze skurcze, itd itd... Pozdrowienia...

[...] jednak na pewno są też style, a w szczególnosci techniki oraz sekcje sztuk walk, bardziej lub mniej przygotowujące do realnego starcia. Glownie chodzi o tzw. realizm treningowy i kontaktowosc stylu. Natomiast twierdzenie ze jakis styl jest NAJLEEEEPSZY!! jest przejawem skrajnego borutyzmu, o czym zapewne jeszcze nie raz sie przekonasz ...

Nie wiem nad czym wy sie tak dziwicie w koncu bariera nawet 100 powturzen (pompeczek) to jest latwizna ,ja nawet nie cwiczac teraz regularnie na pierwsza serie zrobie jakies 50 z hakiem a pozniej to juz idzie jak po masle.Z kolei kumpel robi to samo ale jeszcze biorac dodatkowy ciezar a to juz cos !!!!! Pozdrawiam TRUEEEER

Albo idź po plaży, przewróć się (specjalnie oczywiście) i wykonaj pad w mistrzowskim wykonaniu, po czym wstań bezpośrednio z pleców na nogi poprzez podbidkę! szaba

Jestem koszykarzem a jednoczesnie rowerzysto. Czesto jezdze na dalekie trasy. Powiedzcie jak to wplywa na wyskok i szybkosc w koszykowce? POdobno jak sie jedzie na stojąco to trenuje sie łydki wiec jak to jest? POlecacie jazde czy nie? A czym pomaga a w czym nie? oczekuje wielu wypowiedzi.

Co mam zrobic a czego nie robic czym smarowac a czym nie smarowac skroe bo wczoraj bylem na solarium turbo na 15minut no i krem wzialem tylko na twarz, twarz jest w pozadku ale nogi, plecy, brzuch, rece sa czerwone a raczej mocno rozowe no i piecze, dwa razy posmaroewalem jakims kremem do opalania ktory mialoem w domu i nie wiem co robic [...]

sorry za niedokladnosz . cwicze bo slyszalem ze nogi jesli sie nimi zajmie poprawiaja ogulny naturalny poziom testosteronu w organizmie czy to prawda? a jako ze nie stosuje specyfikow lapie sie naturalnyh sposobow. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

BARRY! Jak Bys palil 2 a prawie juz 3 lata to bys wiedzial o czym mowie!!!!!!! Na poczatku tez mowilem ze rzuce! Jestem w srodowisku takim ze kazdy pali i to mi nie pomaga!!!! A jaki mam z tego biznes????No moze taki ze lubie palic!!! TYLKO KASA LECI WIEC JAK NIE PALICIE TO NIE ZACZYNAJCIE!!!

[...] jest dostępny w wiekszości hipermarketow. Czym Wy uzupełniacie tluszcze w diecie? Jakie oleje są najtansze i jednoczesnie najlepsze? I pytanie drugie - również o tłuszcze - czym smarować chleb (oczywiście żytni razowy) :) ? Kiedyś robiłem to olejem, ale wyglądało to nienajlepiej ;). Potem zacząłem stosować 20% "substancję smarującą" zwaną [...]

[...] sfd i niestety z przykrością zauważam, że im więcej wie o ćwiczeniach i sposobach odżywienia tym bardziej się gubię w poszczególnych zaleceniach, ale do rzeczy już piszę w czym problem. Parę dni temu skorzystałam w aptece z elektronicznego pomiaru wagi i tkanki tłuszczowej (TT), przepiszę wam co otrzymałam na wydruku: Waga 62,4 kg Wzrost 168 cm [...]

Możesz to przełożyć na wypowiedź posiadającą logiczny sens?Bo nie wiem o czym ty piszesz. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] i/lub wieczorem zwilżyć twarz ciepłą wodą, nanieść niewielką ilość żelu, rozprowadzić lekko rozsmarowując aż do uzyskania piany pozostawić na skórze przez kilka minut, po czym zmyć dużą ilością czystej wody POSTAĆ: tuba plastikowa 150 ml Posiada atest PZH To jest tyle co znalazlem ale nie stosowalem :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

[...] brac żeby było O.K na siłownie chodze jakis 1,5 roku tyle że z przerwami nie jest to regularne chodzenie:/ ale teraz bedzie w te 3 dni które wymieniłem:) pytanie numer 2 jak brac tą kreatyne i tą serwatke jakie dawki i z czym mieszac z czym pic w jakich odstępach czasu z góry dziekuje za rady prosze o wypowiedzi jakis znawców:D narazie tyle:)

Mam dwa pytanka.Pierwsze: Czym się różni trening lub suplementacja na mase a czym na rzeżbę. Drugie:jakie odzywki lub suplementy proponujecie mojej siostrze,która chciałaby poprawić swoją wydolnośc na treningach karate i jednocześnie mieć ładne kobiece mięśnie?Ona ma 17 lat i waży około 53 klogramów.Wzorst około 170

to ja mam podobny problem tyle ze hyba nie w taki stopniu ale mysle ze powinnienes dac czas skoze bo to prawdopodobnir potrwa zanim uzyska ona swa stara lastycznosc ale jesli ktos zna dobra metode to takze wyslucham:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

a sproboj w koncowej fazie unosic lokcie wysoko a sztange nawet do czola to powinno pomoc. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

[...] do klaty w siadzie, wiosłowanie sztangilką w opadzie) nie odczuwam prawie żadnego napompowania, palenia w tych mięśniach , także na drugi dzień nie mam zakwasów, nie wiem czym jest to spowaodowane, myślałem że chodzi o technikę wykonywania tych ćwiczeń, ale od dłuższego czasu przykładam szczególną uwagę do tych ćwiczeń i myślę że technika jest [...]

za duzo po trzech miesiacach zacznij cwiczyc grupy miesnuiowe raz w tygodniu wystarczy:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

[...] mi brać na masę:>? czy mam kupić se czyste białko i węglę, czy lepszego gainerka jakiegoś...czy co innego jeszce dobrze by działało? Jakie inne suple na mase i co z czym łączyć... mam do wydania okolo 120 zł. staram się jeść regularnie i przestrzegać mniej wiecej chociaż podstaw diety bo jednak trudno jest se wyliczać każdą kalorię każdy [...]

[...] radzicie mi brać na masę:>? czy mam kupić se czyste białko i węglę, czy lepszego gainerka jakiegoś...czy co innego jeszce dobrze by działało? Jakie inne suple na mase i co z czym łączyć... mam do wydania okolo 120 zł. staram się jeść regularnie i przestrzegać mniej wiecej chociaż podstaw diety bo jednak trudno jest se wyliczać każdą kalorię każdy [...]